ராகி சேமியா

ராகி சேமியா என்பது ராகி மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சேமியா ஆகும். இது வழக்கமான சேமியாவிற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், இதில் அதிக நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் செரிமானத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். பொதுவாக உப்மா, கீர் அல்லது எலுமிச்சை சேமியா தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இது, ஆரோக்கியமான உணவிற்கு பசையம் இல்லாத மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற விருப்பமாகும்.